به من سکوت بیاموز!
چگونه با پنج دقیقه سکوت، مغز خود را توسعه دهیم و به آرامش برسیم؟ به گزارش ایسنا، سواد زندگی نوشت: «شاید باور نکنید اما گاهی پنج دقیقه سکوت برای بازیابی آرامش، تعادل و رهایی از استرس کافی است. فقط یک لحظه کوتاه از سروصدا و مکالمات بیپایان فاصله میگیریم و ناگهان مغز ما در سطح دیگری شروع به کار